Septiembre Amarillo: el poder de una conversación empática 💛

Desde la Facultad de Ingeniería de la Universidad Nacional de Asunción (FIUNA) recordamos la importancia de cuidar la salud mental, promover la escucha y fortalecer los espacios de acompañamiento dentro de la comunidad universitaria. El «Septiembre Amarillo» nos invita a cambiar la narrativa: hablar de salud mental no debe ser motivo de vergüenza ni de silencio. Pedir ayuda es un acto de valentía, y acompañar a otros también es una forma de cuidado.

La vida universitaria puede traer desafíos académicos, emocionales, familiares y personales. Por eso, es importante recordar que no hace falta esperar a estar en una situación límite para buscar apoyo. La salud mental también se cuida con pequeñas acciones cotidianas: conversar, descansar, organizarse, reconocer señales de malestar, pedir orientación y acercarse a los espacios disponibles.

Desde enfoques psicológicos, sabemos que aprender a identificar pensamientos difíciles, regular emociones, pedir ayuda y actuar de acuerdo con nuestros valores puede favorecer el bienestar y la prevención.

Recordamos tres acciones fundamentales:

✨ Sos importante, por eso, HABLAR de lo que sentimos puede aliviar la carga emocional, ayudarnos a comprender mejor lo que estamos viviendo y acercarnos a los espacios de apoyo.

🧏🏻‍♂️ ESCUCHAR sin juzgar puede marcar la diferencia. A veces, el mejor apoyo es simplemente estar ahí y validar lo que el otro siente. A veces no es necesaria una respuesta perfecta, solo basta la presencia, respeto y comprensión.

💪 ACOMPAÑAR es estar presentes, orientar y recordar que nadie tiene que atravesar solo/a una situación difícil.

📌 Servicios del PAE – FIUNA

El Programa de Atención al Estudiante — PAE de la FIUNA te ofrece espacios de orientación y acompañamiento dirigidos a estudiantes, con el objetivo de contribuir al bienestar integral, la permanencia académica y el desarrollo personal durante la vida universitaria.

📌 Servicios disponibles

Orientación psicológica
Espacio de escucha, contención y orientación ante situaciones de ansiedad, estrés, tristeza, desmotivación, crisis emocionales, dificultades personales, familiares o vinculares que puedan afectar el bienestar y el desempeño académico.

Psicología educacional
Orientación para mejorar hábitos de estudio, organización del tiempo, motivación académica, estrategias de aprendizaje, adaptación universitaria y dificultades relacionadas con el rendimiento.

Apoyo psicosocial y orientación estudiantil
Acompañamiento ante situaciones personales, sociales o institucionales que puedan interferir en la trayectoria académica del estudiante.

⏰ Horarios y correos para agendamiento

Lic. Luján Arzamendia
Psicología clínica / Orientación psicológica
Horarios: Lunes a viernes, de 08:00 a 13:00 h
Correo: larzamendia@ing.una.py

Lic. Ingrid Gregor
Psicología clínica / Orientación psicológica
Horarios: Lunes a miércoles, de 17:30 a 20:00 h | Jueves y viernes, de 13:00 a 20:00 h
Correo: igregor@ing.una.py

Lic. Miguel Fleitas
Psicología educacional
Horarios: Lunes, martes, jueves y viernes, de 08:00 a 12:30 h
Correo: mfleitas@ing.una.py

Estamos para acompañarte. No estás solo. Hablar sana, alivia y abre caminos